维护肠道健康刻不容缓!

2018.11.01文章来源:泓九生物

1958年,世界胃肠病学组织(WGO)创始人Henry Cohen博士提出,将每年的5月29日定为“世界肠道健康日”。2010年,“世界肠道健康日”被引入中国,旨在提升公众的肠道健康意识。虽然如此,肠道健康并没有得到人们的重视。仅在我国,就有超过3000多万人承受着慢性顽固性肠道疾病的困扰,新增大肠癌患者更是高达40万人。肠道健康问题已经严重威胁到人们的健康与生命。

在今天这个肠道健康日,我们不妨深入了解一下肠道健康的重要性。

肠道对消化和免疫具有重要意义

肠道是人体重要的消化器官,包括小肠、大肠和直肠,是消化系统中占比最大的一部分。人们吃的所有食物都要被运送到肠道系统内进行营养加工与筛选,然后才能进入营养吸收阶段。

同时,肠道也是人体内最大的储菌库,正常平衡状态下的肠道微生态一般会拥有400种左右的细菌种类,这些菌落负责着人体内各种维生素的合成、参与食物的消化、促进肠道蠕动、分解有害及有毒物质等重要功能。

另外,肠道是人体中最大的免疫器官。它构成了一道免疫屏障,对抵御细菌和毒素以及维持体内环境的稳定和免疫力都发挥着重要作用。体70%以上的免疫细胞分布在肠道内。尤其是肠道内的益生菌,能形成保护膜,阻止病菌的侵入。临床数据表明,95%以上的感染性疾病都与肠道有关。

我国肠道疾病情况堪忧

虽然肠道在维持人体健康中起到了重要作用,但它却并没有引起人们足够的重视。只有在身体拉响警报,譬如出现拉肚子、消化不良、便秘、腹痛腹胀等情况时,人们才会关注它。一项针对肠道健康状况的社会调查显示:超过90%的人存在肠道健康问题,而仅有15%的人会就肠道健康问题咨询专业医生。

另一份专业医疗数据显示:国人受到便秘影响的概率为10%,每年有超过10亿人次出现腹泻或便秘症状,大肠癌在我国所有肿瘤的发病率中排名第五,平均发病年龄为58岁,比欧美国家提前12至18年。

易受肠胃疾病困扰人群

我国肠道类疾病发病率居高不下,以下这些人群需要特别关注肠道健康,预防肠道类疾病的发生。

老年人

中老年人牙齿大多松动脱落,或是由于疾病原因,常常喜欢吃精细软烂的食物,这样的饮食习惯会导致纤维量摄取不足,使肠道内益生菌减少,极易出现肠道菌群紊乱、便秘或腹泻的情况。

婴幼儿

婴幼儿的肠壁薄,黏膜弱,肠液中的各种酶含量低。肠系膜长而薄,发生肠套叠、肠扭转的几率比成人高。同时婴幼儿神经系统功能发育不完善,发热、感冒、肺炎等都会影响到消化功能,造成食欲不振、呕吐和腹泻等情况。

久坐加班族

生活节奏快、工作压力大、加班熬夜、饮食不规律,是加班族们的日常写照。不健康的生活方式会打破肠道规律,导致肠道功能紊乱。而久坐导致胃肠蠕动缓慢,使身体不能及时排除毒素,容易引发便秘等问题。

核桃肽:维护肠道健康

要想保持肠道健康,需要保持愉悦心情,养成作息规律、均衡膳食、戒烟少酒等健康的生活习惯。此外,还可以适当补充益生元、益生菌,对肠道内的有益菌进行“支援”。除了选择酸奶等促进肠道蠕动的健康饮品外,还可以选择一些促进肠道健康的营养物质,为肠道内的有益菌提供一个良好的营养环境,从而更好维持肠道内环境的平衡。

在众多有益肠道健康的营养物质中,核桃肽因为天然、易吸收的特性受到了越来越多人的关注。在核桃肽中,含有大量人体必需的18种氨基酸,这些丰富的氨基酸就像是益生元,能够为益生菌提供充足的营养,促进肠道内有益菌的生长繁殖,维持肠道内菌群的动态平衡,促进肠道健康的同时,加快肠道蠕动,促进毒素排出。另一方面,核桃肽是小分子肽类物质,能够增强营养物质的吸收,所以核桃小分子肽能够帮助益生菌在肠道内合成多种维生素,为人体提供必需的维生素供给,从而增强肠道的免疫能力,提升人体综合免疫能力。

肠道健康关乎营养吸收、食物消化和免疫等诸多健康问题,所以当肠道出现不舒服时,一定要及时调理、及时就医。在日常生活中,也要适当补充有益肠道健康的营养物质,维护肠道健康。

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